PILATES
DONNA

Attività fisica dedicata al benessere del corpo femminile in ogni sua fase, adatta al recupero post parto e post intervento chirurgico, alla menopausa, e a chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo con una particolare attenzione per il pavimento pelvico.

Riattiva il corpo gradualmente, partendo da esercizi di consapevolezza attraverso l’utilizzo del respiro. Esercizi in isometria e pilates completano l’attivazione corporea nel rispetto del percorso di ogni donna.

Il corso si svolge in piccole classi di massimo 8 persone, tenute da ostetriche esperte e formate nella disciplina del pilates.

 

• rinforza il core e il pavimento pelvico

• migliora postura e respiro

• recupera dopo il parto o un intervento ginecologico in sicurezza

• previene disturbi come incontinenza, prolasso e diastasi addominale

 

Cosa portare? Tappetino da palestra e abbigliamento comodo

 

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