RIABITA
approccio integrato al recupero femminile

Riattivazione post parto e post intervento ginecologico attraverso Pilates, metodo De Gasquet e Ginnastica Ipopressiva.

Questo percorso di 5 incontri è pensato per te.

​

Il movimento e l'attività fisica sono pilastri fondamentali del benessere, ma sapere come muovere il corpo nel rispetto del perineo e dell'addome è fondamentale se hai avuto una gravidanza recente o un intervento ginecologico.

 

Abbiamo progettato questo corso unendo le basi del Pilates con il metodo De Gasquet e la Ginnastica Ipopressiva. Tecniche complementari che si fondono su principi comuni dell'ascolto del corpo e del rinforzo del core attraverso la sinergia tra diaframma, trasverso dell'addome, multifidi e perineo.

 

L'obiettivo non è "contrarre tutto" ma imparare a coordinare respirazione, postura e attivazione muscolare.

 

Non ci sono sport giusti o sbagliati per il corpo femminile, ma c'è un modo per praticare qualsiasi attività fisica ti piaccia in modo rispettoso per il tuo corpo.

​

​

Cosa portare? Tappetino da palestra e abbigliamento comodo

 

Quando: contattaci per conoscere i corsi in partenza